足腰でしょう

最近は下半身を中心に。鍛えております。

９０キロのウェイトで１２回（つま先開いて）
７０キロ２０回（緩急をつけて）
６０キロ２０回（緩急をつけて）

緩急つけて、がきつい。
けつが割れる感覚あり。

でもちゃんと終わったあと、
しっかり地に足が付いてる感が出るんだよね。
しっかりしっかり。

もうすぐ赤ちゃん迎えなならんので。
もうパパだよ。

よし来い！

天気：晴れ